Was ist der Unterschied zwischen den Mini-Bändern aus Gummi und Stoff?

Minibänder sind kurze Widerstandsbänder mit einer Länge von etwa dreißig Zentimetern. Sie werden für das Oberkörpertraining verwendet, sind jedoch am beliebtesten beim Bein- und Po-Training. Deshalb werden sie auch Booty Bands genannt. Mini-Bänder sind in einer Stoff- und Gummiversion erhältlich, aber welches der beiden ist die beste Wahl?

Stoff-Minibänder

Stoff-Minibänder sind, wie der Name schon sagt, Minibänder aus Stoff. Der große Vorteil dieses Materials ist, dass sich die Träger sehr angenehm anfühlen und nicht von den Beinen abrollen. Stoff-Minibänder sind ideal für das Training Ihrer Bein- und Gesäßmuskulatur und weniger für das Training des Oberkörpers geeignet. Die StreetGains Fabric Mini Bands bestehen aus drei Bändern: leicht, mittel und stark. Übungen, die mit den Fabric Mini Bands durchgeführt werden können, sind zum Beispiel: Kniebeugen, Hüftstöße und Krabbenwanderungen.

Vorteile Stoff-Minibänder

• NICHT SCHIEBEN: Stoffbänder bleiben an Ort und Stelle und rutschen nicht von Ihren Beinen.

• KOMFORTABEL: Stoffbänder fühlen sich auf nackter Haut oder Leggings wohler und bequemer an.

• HÖHERER WIDERSTAND: Gewebebänder haben einen höheren Widerstand als die Gummibänder.

Gummi Mini Bands

Gummi-Minibänder bestehen aus Latexgummi. Ein wichtiges Merkmal dieses Materials ist, dass es weit gedehnt werden kann. Dies gibt dem Athleten einen größeren Bewegungsspielraum. Gummi-Minibänder werden verwendet, um die Bein- und Gesäßmuskulatur zu trainieren, aber auch der Oberkörper kann damit trainiert werden. Die StreetGains Rubber Mini Bands bestehen aus vier Bändern: leicht, mittel, stark und extrem. Zu den Übungen, die mit den Rubber Mini Bands durchgeführt werden können, gehören Butt Kicks, Squats und Standing Kickbacks.

Vorteile Gummi Mini Bands

• BEWEGUNGSBEREICH: Gummibänder können weiter gedehnt werden, um Ihnen einen weiten Bewegungsbereich zu bieten.

• OBERKÖRPER-TRAINING: Gummibänder eignen sich auch zum Training des Oberkörpers.

• VORTEIL: Gummibänder haben einen niedrigen Kaufpreis.

Fazit

Beide Reifentypen haben ihre Vor- und Nachteile. Die Stoffbänder sind bequemer, aber die Gummibänder sind vielseitiger. Wenn die Übung erfordert, dass der Gurt um die Knöchel gelegt wird, ist der Gummiband im Allgemeinen am besten geeignet. Wenn für die Übung der Gurt an den Oberschenkeln angelegt werden muss, ist der Stoffgurt am besten geeignet. Wenn Sie Ihr Training so abwechslungsreich wie möglich gestalten möchten, empfehlen wir, beide Sets in Ihrer Sporttasche bereit zu halten. Dies gibt Ihnen die Möglichkeit, für jede Übung das richtige Band zu verwenden.